Det kan være nyttigt at planlægge aktiviteterne på forhånd og beslutte sig for, hvordan den enkelte aktivitet lettest kan udføres og hvornår. F.eks. kan det være lettere at købe ind, når der er få mennesker i butikken. Planlæg aktiviteten, så der er god tid og så der er plads til at indlægge pauser undervejs.
Det er vigtigt at bruge dagen mest hensigtsmæssigt, så man bruger mest energi på det tidspunkt af dagen, hvor man vanligt har mest energi. Det er vigtigt at fordele sine kræfter over hele dagen, så man ikke er helt udmattet midt på dagen. Det samme gør sig gældende i løbet af ugen og måneden. F.eks. kan man gøre rent i et rum af gangen, fremfor at gøre hele huset rent på samme dag.
Det kan være svært at planlægge dagen, da de enkelte dage varierer i forhold til hinanden. Sørg for at planen er fleksibel. Det er her vigtigt, at man tænker over, ikke at gøre alt det man kan på den dag, hvor man er i den bedste form. Det kan føre til ekstra udmattelse og at man efterfølgende får nogle dårlig dage. Forsøg at holde et jævnt aktivitetsniveau.