De fleste gravide oplever en vægtstigning. Når du nærmer dig din termin vejer barnet ca 3-4 kg. Herudover vejer livmoderen, moderkagen, fostervandet og de større bryster ca. 3,5 kg. Du producerer som gravid også en ekstra blodmængde og kan desuden få væskeophobning i kroppen, som tilsammen kan udgøre 2-4 kg. Desuden tager de fleste gravide også på i form af ekstra fedt. Det er vægtøgningen, der skyldes fedt, der især kan variere fra gravid til gravid. Spiser du mere, end hvad din krop har behov for, vil det lagre sig som fedt.

Vi anbefaler en maksimal vægtøgning i graviditeten på:

Undervægtig (BMI under 18,5): 14-15 kg

Normalvægtig (BMI 18,5-24,9): 10-15 kg

Overvægtig (BMI 25-29,9): 8-10 kg

Svært overvægtig (BMI på 30 eller derover): 6-9 kg

Jeg taber mig?

Du kan som gravid sagtens opleve at tabe dig. Man skal som gravid ikke gå på slankekur, da man ved slankekure udskiller affaldsstoffer, der kan være skadelige for barnet. Alligevel taber nogle gravide sig. F.eks. som følge af kvalme og opkastninger eller som følge af, at man får en sundere livsstil. Vær ikke nervøs for, hvis du taber dig, eller vægten står stille for en stund. Din krop er god til at prioritere barnets behov. Tal med din konsultationsjordemoder om din kost og få gode råd.