gode øvelser i graviditeten.jpg

Daglige aktiviteter kan lindre smerter i din graviditet, samt forebygge evt. bækkengener. Øvelserne her kan forberede din krop til en lettere fødsel, ved at strække dine muskler, ligamenter samt bindevæv. Du øger derved din bevægelsesfrihed og får en stærkere krop i graviditeten samt til fødslen.

Øvelserne giver mere plads til din baby og dermed plads til, at babyen kan indstille sig optimalt i dit bækken til fødslen.

Gode øvelser i graviditeten.

Vidste du at du ved at sidde korrekt under din graviditet forebygger smerter og sørger for, at baby stiller sig rigtigt ned i bækkenet og ligger klar til fødslen?

Eksempler på korrekt og forkert sideposition.