Det kan føles underligt ikke at kunne bevæge håndleddet. Du kan også svede under bandagen, og det kan klø. Undgå at klø igen med en strikkepind eller lignende, da du kan kradse hul på huden.

Armen kan føles tung, og du kan blive øm og træt i armen.

Når du får bandagen fjernet, kan håndleddet være stift og ømt.

Anbring hånden højt over hjertehøjde så ofte som muligt.

Hold armen over hjertehøjde i 1-2 timer, hvis bandagen generer eller giver smerter.

Husk at lave øvelser 2-4 gange dagligt (se øvelsesprogrammet).

Gipsen kan udvides, hvis den generer et enkelt sted. Opvarm den med en føntørrer og træk i den f.eks. med en hæklenål.

Undgå at polsteret under gipsen bliver vådt under bad. Brug en plastikpose om gipsen der holdes tæt med f.eks. madfilm eller tape.

Vær opmærksom på, om gipsen er for løs, og om elastikforbindingen derfor skal strammes op.

Hvis:

• Gipsen føles for stram eller for løs.
• Armen eller hånden hæver meget.
• Gipsen presser tommelfingeren i retning mod håndfladen.
• Gipsen forhindrer, at tommelfingeren kan føres til bunden af lillefingeren.
• Gipsen forhindrer fingrene i, at spredes eller lukkes til en knytnæve.
• Fingrene bliver meget varme eller kolde eller ændrer farve.
• Det snurrer og prikker i fingrene.
• Gipsen forhindrer dig i at bøje albuen helt.
• Du får meget ondt.

Kontakt Ortopædkirurgisk Klinik på tlf. 7842 7216 hverdage kl. 9-10 og kl. 13-14. Kontakt Skadestuen på tlf. 7842 5219, hvis det er udenfor Ortopædkirurgisk kliniks åbningstider.

Det er normalt at have smerter. Smerterne er værst de første 14 dage og skyldes slaget, bruddet og hævelse.

Når du tager den anbefalede smertebehandling, har du i aktivitet moderate smerter (3-4 på smerteskalaen) og i hvile lidt ondt (1-2 på smerteskalaen).

Du må ikke skubbe, trække og løfte tunge ting. Løft ikke mere end 1 kg f.eks. 1 liter mælk.

Du skal være opmærksom på at forebygge hævelse:

• Lejr hånden højt over hjertehøjde så ofte som muligt.
• Læg hånden op på en pude, når du sover.
• Sid i sofaen med albuen hvilende på armlænet og hånden støttende op ad væggen.
• Ræk armen i vejret så højt som muligt, og knyt og stræk fingrene alt hvad du kan. Gør det 10-20 gange. Forestil dig, at du malker en giraf.

Vær opmærksom på om gipsen strammer.

Hvis du har forsøgt med smertestillende, og du har holdt armen over hjertehøjde i et par timer, og smerterne fortsat er kraftige.

Kontakt Ortopædkirurgisk Klinik på tlf. 7842 7216 hverdage kl. 9-10 og kl. 13-14. Kontakt Skadestuen på tlf. 7842 5219, hvis det er udenfor Ortopædkirurgisk kliniks åbningstider.

Det er normalt at have hævelse efter et brud især de første 4-5 dage.

I forbindelse med et brud kan der opstå en blødning. Blødningen løber under huden og trækker ud som blå mærker på armen og fingrene. De blå mærker er ufarlige, men kan give ømhed. De forsvinder af sig selv, men der kan gå flere uger.

Du bør dæmpe hævelse og smerter ved at have hånden lejret højt over hjertehøjde.

• Læg hånden op på en pude, når du sover.
• Sid i sofaen med armen hvilende på armlænet og hånden støttende op ad væggen.
• Ræk armen i vejret så højt som muligt, og knyt og stræk fingrene alt hvad du kan. Gør det 10-20 gange. Forestil dig, at du malker en giraf.

Hvis din hånd er hævet, skal du lave 10-20 pumpeøvelser i roligt tempo hver time og muligvis oftere ved kraftig hævelse.

Vær opmærksom på om gipsen strammer. 

Hvis gipsen strammer eller hævelsen udvikler sig, og pumpeøvelserne ikke virker. 

Kontakt Ortopædkirurgisk Klinik på tlf. 7842 7216 hverdage kl. 9-10 og kl. 13-14. Kontakt Skadestuen på tlf. 7842 5219, hvis det er udenfor Ortopædkirurgisk kliniks åbningstider.

Du kan opleve stivhed i fingrene den første tid efter bruddet. Det er normalt og skyldes hævelse og smerter.

Du skal bruge hånden efter bedste evne under hensyn til smerterne. Gipsen beskytter bruddet.

Armslynge er ofte ikke nødvendigt. Hvis du har fået en armslynge, så anvend den kun det første døgn.

Brug hånden til daglige gøremål:

• Tage tøj på.
• Spise.
• Rede hår.
• Sving med armene, når du går.

Undgå at løfte, vride eller skubbe tunge ting.

Det er bedre, at du gør lidt end slet ikke noget. Manglende bevægelse kan give ophobning af væske og øgede smerter. Bevægeøvelser og især pumpeøvelser forhindrer ophobning af væske og styrker kredsløbet.

Får du pludselige jagende eller borende smerter ved bruddet, skal du holde en pause eller stoppe med det, som du er i gang med.

Hvis din hånd eller arm hæver, skal du have armen over hjertehøjde og lave pumpeøvelser:

• Ræk armen i vejret så højt som muligt, og knyt og stræk fingrene alt hvad du kan. Gør det 10-20 gange. Forestil dig, at du malker en giraf.

Vær opmærksom på om gipsen strammer.

Hvis bevægeligheden er hæmmet, og pumpeøvelserne ikke virker.

Kontakt Ergoterapien på tlf. 7842 7800. 

Når du træner, må det godt stramme og gøre lidt ondt.

Styrke, udholdenhed og bevægelighed vil gradvist blive bedre.

Fremgangen sker i op til et år efter skaden.

Lav øvelserne i øvelsesprogrammet 2-3 gange om dagen i et roligt tempo.

Hvis du får ondt, skal du sprede øvelserne over hele dagen og kun træne få øvelser og få gentagelser ad gangen. Du kan f.eks. træne 8 eller 10 gange om dagen i kortere tid i stedet. 

Hvis din arm føles meget tung, kan du understøtte den med den raske hånd.

Får du pludselige jagende eller borende smerter ved bruddet, skal du holde en pause eller stoppe med det, som du har gang i.

Hvis din hånd er hævet, og du har svært ved at lave øvelserne, skal du sørge for, at din arm ikke hænger nedad. Du skal have armen over hjertehøjde og lave pumpeøvelser:

• Ræk armen i vejret så højt som muligt, og knyt og stræk fingrene alt hvad du kan. Gør det 10-20 gange. Forestil dig, at du malker en giraf. 

Vær opmærksom på om gipsen strammer.

Hvis du ikke kan lave øvelserne i øvelsesprogrammet, eller hvis du ikke oplever fremgang i udførelsen af øvelserne.

Kontakt Ergoterapien på tlf. 7842 7800.

Alle mennesker kan få knoglebrud efter et stort traume såsom fald fra højder, men det er ikke almindeligt at få et brud ved et mindre traume såsom fald på samme niveau. Det kaldes et lavenergibrud.

Hvis der er knoglebrud efter 50-års-alderen og efter en mindre påvirkning, kan det være tegn på knogleskørhed (osteoporose).

Ved lavenergibrud anbefales det at få lavet en knoglescanning, også kaldet en DEXA-skanning. Det er en særlig røntgenundersøgelse, som kan påvise knogleskørhed.

Hvis der konstateres knogleskørhed, kan der tilbydes medicinsk behandling, som nedsætter risikoen for fremtidige brud.

Hvis du er over 50 år, du har et lavenergibrud, og du ikke allerede er blevet henvist eller udredt for knogleskørhed.

Hvis du bliver henvist til DEXA -skanning, skal du forvente 2-3 måneders ventetid. Resultatet af skanningen sendes til din egen læge.