Graviditetsdiabetes, kostråd ved

Hop til hovedindhold

Når du har gravidtetsdiabetes, er det vigtigt at vide noget om kulhydrater, da det er kulhydrater, som får dit blodsukker til at stige.

Hvor meget og hvor hurtigt dit blodsukker stiger, afhænger af mængden og typen af kulhydrat, du spiser.

Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog.

Få telefonen til at læse en side op.

Sådan gør du

Fordel maden på 3 mindre hovedmåltider og 2-3 forholdsvis store mellemmåltider.
Undgå sukkerholdige drikkevarer som f.eks. juice, sodavand, saftevand, kakaomælk og sukker i kaffe/te.
Begræns tilsat sukker i f.eks. dessert, kage, slik, is, morgenmadsprodukter samt alm. strøsukker.
Begræns frugt til 2-3 stk. dagligt.
Drik eller spis 1/4-1/2 liter mager mælk eller syrnet mælkeprodukt dagligt.
Vælg fuldkornsprodukter. F.eks. rugbrød, havregryn, fuldkornspasta, fuldkornsris og groft brød.
Spis mange grøntsager. Gerne minimum 300 g dagligt.
Begræns indtaget af fedt, især det mættede fra f.eks. kød, kødpålæg, smør og fede mælkeprodukter.
Gå efter Nøglehulsmærket og Fuldkornslogoet, når du køber ind.
Vær fysisk aktiv min. 30 minutter dagligt.

Du kan læse mere om graviditetsdiabetes og finde inspiration, tips og opskrifter på Diabetesforeningens hjemmeside.

Du kan også finde inspiration og opskrifter på Fødevarestyrelsens hjemmeside.

Ernæringsklinikken
Regionshospitalet Horsens
Sundvej 30C
8700 Horsens
Tlf. 78 42 78 00
Mail: Send Sikker mail

Henvendelse til sekretariatet hverdage mellem kl. 7.30-13.00.