Dagskostforslag ved gestationel diabetes, 10.000 kJ
| Måltid: |
Forslag 1: |
Forslag 2: |
| Morgen: | 1 stk. fuldkornsbolle | 1,5 sk. rugbrød |
| 2 sk. ost 30+ | 1 sk. ost 30+ | |
| 2 sk. magert kødpålæg | 2 æg | |
| 50-100 g grøntsager | 50-100 g grøntsager | |
| Formiddag: | 1 sk. rugbrød | 200 g grøntsager |
| 1 sk. ost 30+ | 3 spsk. hummus | |
| 1 tsk. marmelade | 1 portion frugt | |
| 1 portion frugt | 20 g nødder/mandler | |
|
20 g nødder/mandler |
||
| Frokost: | 2 sk. rugbrød | Stor portion blandet salat |
| 75 g fisk/æg/magert kødpålæg | 1,5 æg/75 g fisk/magert kød | |
| Min. 200 g grøntsager | 1 spsk. olie-/eddikedressing | |
| 1 glas (1,5 dl) skummet-/minimælk | 1 fuldkornsbolle/2 dl kogt fuldkornspasta | |
| Eftermiddag: | 1 stk. fuldkornsbolle | 2 dl mager sukkerfri yoghurt/skyr |
| 2 sk. ost 30+ | 0,75 dl müsli med lavt sukkerindhold | |
| 1 tsk. marmelade | 1 portion frugt | |
| 1 portion frugt | 15 g nødder/mandler | |
| Aften: | 125 g fisk/magert kød | |
| 2,5 dl kogt fuldkornspasta/-ris/4 kartofler | Se forslag 1 | |
| Min. 250 g grøntsager | ||
| 2 tsk. olie til tilberedning | ||
| 1 glas (1,5 dl) skummet-/minimælk | ||
| Sen aften: | 1 sk. fuldkornsfranskbrød | 1 portion frugt |
| 1 spsk. let smøreost | 20 g nødder/mandler | |
| 1 portion frugt | 2 stk. sukkerfri fuldkornskiks | |
| 10 g nødder/mandler |
Undlad fedtstof på brødet eller brug skrabet plantemargarine med reduceret fedtindhold, f.eks. Becel let.
Brug indkøbsguiden ved indkøb. Kig efter 
Kontakt
Ernæringsklinikken
Regionshospitalet Horsens
Sundvej 30C
8700 Horsens
Tlf. 78 42 78 00
Mail: Send Sikker mail
Henvendelse til sekretariatet hverdage mellem kl. 7.30-13.00.
Gå direkte til:
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.