Selvom du ikke må støtte på benet, er det vigtigt, at du vedligeholder bevægeligheden og muskelstyrken ved at udføre dette øvelsesprogram dagligt.

Derudover er det vigtigt, at du ofte ligger med benet over hjertehøjde.

Udgangsposition: Siddende.

1. Start med at påsætte polsteret først. Sørg for, at hælen kommer godt ned i bunden.
2. Svøb polsteret omkring foden og sæt det fast med velcrobåndet. Derefter gøres det samme omkring underbenet.
3. Placér walkeren skråt på gulvet. Det letter påsætningen, så hælen kommer helt ned i bunden af støvlen. Træk ud i walkerens sider, inden benet placeres.
4. Påsæt plastikstykket, der er beregnet til at beskytte forsiden af underbenet og oversiden af foden.
5. Stropperne spændes nedefra og op.

Udgangsstilling: Stående med hele vægten på det raske ben, ingen vægt på dit træningsben. Albuestokkene peger lige ned i gulvet.

Gang: Sæt begge albuestokke en skridtlængde frem. Læg hele vægten frem på albuestokkende, sving benene frem og sæt det raske ben i gulvet.

Gentag gangmønstret og gå fremad.

(Billeder og øvelsesbeskrivelser er lånt efter aftale med CADDI.com)

Lig på ryggen med strakte ben, gerne med benene eleveret, f.eks. på en stor pude.

OBS hvis du må tage støvlen af, fortsætter du med nedenstående øvelse: 

Spænd begge lårmuskler 10-15 gange og vip derefter op og ned med fødderne. Sørg for at strække og bøje fodleddet så meget som muligt.

Siddende på en stol med rank ryg. Fødderne hviler på gulvet. Løft i roligt tempo den ene fod indtil knæet strækkes, og sænk langsom igen.

Gentag med modsatte ben. Øvelsen udføres 2 sæt á 15 gentagelser 1 gang dagligt. 

Stå med fuld vægt på dit raske ben.

Stå med overkroppen ret. Støt dig gerne til et ryglæn eller en bordkant.

Før langsomt dit træningsben strakt bagud, uden at foden hviler på gulvet, og herefter retur igen. 

Øvelsen udføres 2 sæt á 15 gentagelser 1 gang dagligt.

Stå med fuld vægt på dit raske ben.

Stå med overkroppen ret og støt dig gerne til et ryglæn eller en bordkant.

Lav langsomt et højt knæløft med dit træningsben og sænk langsomt igen. Gentag med modsatte ben, hvis du kan. 
Øvelsen udføres 2 sæt á 15 gentagelser 1 gang dagligt.