De første 6-8 uger skal du anvende en skinne, som holder yderleddet strakt.

Skinnen anvendes 24 timer i døgnet og må ikke tages af. Hvis du mister skinnen, skal du kontakte sygehuset hurtigst muligt, og på anden måde holde fingeren strakt.

Efter de første 6-8 ugers konstant brug af skinnen, bør du yderligere anvende skinnen om natten i 2-6 uger samt om dagen ved aktivitet, som belaster yderleddet.

Du må gennem hele forløbet bruge din hånd til lette daglige gøremål. De første 6-8 uger skal de daglige gøremål udføres med skinnen på. Undgå dog at udføre aktiviteter som medfører, at du kommer til at bøje i yderleddet eller at skinnen forskubbes. Undgå at gribe hårdt og undgå slag mod fingeren.

Først efter 12 uger er senen stærk nok til, at du kan udføre aktiviteter med tung belastning.

Det er derfor individuelt, hvornår du kan genoptage arbejds- og fritidsaktiviteter afhængigt af, hvor belastende aktiviteterne er for hænderne. Ergoterapeuten kan vejlede dig vedrørende opstart af aktiviteterne.

For at modvirke hævelse af hånd/finger, kan du lave venepumpeøvelser med skinne på. Bøj og stræk skulder, albue og fingre. Gentag øvelsen 25 gange en gang i timen.

Du skal nu i gang med at træne aktive øvelser for yderleddet.

Det er vigtigt, at du holder øje med, at yderleddet kan strækkes ved egen kraft. Opstår der problemer med dette, skal du tage skinnen på og kontakte ergoterapeuten hurtigst muligt.

• Hold om fingeren oven for yderleddet, som vist på billedet.
• Bøj 20-25 grader i yderleddet, indtil det strammer lidt.
• Gentag øvelsen 10 gange hver 2. time.
• Undgå at bøje fingeren passivt/med den modsatte hånd.
• Du må gerne strække fingeren med den modsatte hånd.

Du skal udføre samme øvelse som beskrevet ovenfor.

Du må nu bøje yderleddet 35 grader.

Bøjningen af yderleddet øges ca. 10 grader pr. uge

Knytning af hånden

• Knyt hånden. Start med at bøje yderleddet, herefter mellem- og grundled. 
• Stræk fingrene.
• Gentag øvelsen 10 gange hver 2. time.