De første 6 uger skal du anvende en skinne, som holder mellemleddet strakt.

Skinnen anvendes 24 timer i døgnet og må ikke tages af. Hvis du mister skinnen skal du kontakte sygehuset hurtigst muligt.

For at undgå stivhed af yderleddet er det vigtigt, at du træner yderleddet, mens du har skinnen på.

For at modvirke hævelse af hånd/finger, kan du lave venepumpeøvelser med skinnen på.

Bøj og stræk skulder, albue og fingre. Gentag øvelsen 25 gange en gang i timen.

Du skal nu i gang med at træne aktive øvelser for mellemleddet, dvs. at leddet bøjes og strækkes ved egen kraft. Undgå at bøje fingeren med modsatte hånd for at tage hensyn til senens holdbarhed. Du må gerne hjælpe med at strække fingeren med modsat hånd, men det er vigtigt, at senen gør arbejdet med at strække mellemleddet, når du træner.

Hold øje med, at mellemleddet fortsat kan strækkes ved egen kraft. Opstår der problemer med dette skal du kontakte ergoterapeuten/sygehuset.

• Hold om fingeren oven for mellemleddet, som vist på billedet
• Bøj 30 grader i mellemleddet indtil det strammer lidt.
• Gentag øvelsen 10 gange hver 2. time.

• Bøj fingrenes grundled 90 grader. Støt evt. bag på fingrene for bedre at kunne holde stillingen. Stræk fingrenes mellem- og yderled.
• Gentag øvelsen 10 gange hver 2. time.

Du skal udføre samme øvelser, som beskrevet ovenfor.

Du må nu bøje mellemleddet 40-50 grader.

Vær opmærksom på, at du kan strække mellemleddet.

• Bøjningen af mellemleddet øges ca. 20-30 grader pr. uge
• Knyt hånden. Start med at bøje yderled og herefter mellem- og grundled.
• Mellemleddet må bøjes 80 grader. Stræk fingrene.
• Fra 4. uge må mellemleddet bøjes 110 grader, hvis du kan.

Du må gennem hele forløbet bruge din hånd til lette daglige gøremål.

De første 6 uger skal de daglige gøremål udføres med skinnen på. Undgå at udføre aktiviteter som medfører, at du kommer til at bøje i mellemleddet.

Først efter 12 uger er senen stærk nok til, at du kan udføre aktiviteter med tung belastning.

Det er derfor individuelt, hvornår du kan genoptage arbejds- og fritidsaktiviteter. Det afhænger af, hvor belastende aktiviteterne er for hænderne. Ergoterapeuten kan vejlede dig vedrørende opstart af aktiviteterne.