Kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden
Gå direkte til:
Kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden
Efter en skade eller operation i hånden, er det normalt at opleve øget følsomhed for kulde.
Det skadede område afkøles hurtigere end normalt og det medfører stivhed, smerte og forringet funktion af hånden.
Det er ofte svært at få varmen tilbage i hånden igen, når først den er blevet afkølet. Derfor kan du have gavn af at vide, hvordan du kan håndtere kuldeoverfølsomhed for at mindske problemet.
Vær opmærksom på
Kølige omgivelser/kolde temperaturer.
Koldt, vådt og blæsende vejr.
Træk fra vinduer, aircondition, vibration, fugt.
At arbejde med våde og kolde ting.
Sådan kan du lindre
Brug handsker af varme og vindtætte materialer, f.eks. lammeskindshandsker, vanter af dykkerdragtmateriale, fleecevanter, arbejdshandsker, varmehandsker (batteridrevet).
Brug vindtæt ydervante og en ekstra indervante.
Brug gummihandsker ved arbejde i våde omgivelser.
Brug f.eks. bomuldshandsker om natten.
Brug varm beklædning på hele kroppen.
Brug tøj, som slutter tæt om håndleddene.
Brug håndledsvarmer/svedarmbånd.
Varmepuder/geléposer (opvarmes i microbølgeovn eller varmt vand).
Små håndvarmere til at have i lommen.
Varm den skadede hånd i armhule, knæhase eller på maven.
Øg kropstemperaturen og blodcirkulationen generelt ved at bevæge dig og bruge kroppen.
Hæv temperaturen (indendørs).
Brug varmeblæser, f.eks. ved udendørsarbejde og i bilen.
Sluk for eller reducer brugen af aircondition.
Brug varmt vand, f.eks. ved kartoffelskrælning og tøjvask.
Få overtræk til bilrat eller varme i bilrattet.
Tag kolde ting med den ikke-skadede hånd, f.eks. ting fra fryseren.
Gem den skadede hånd bag ryggen, f.eks. når du åbner køleskabet.
Ændre dine transportvaner (tag bussen i stedet for at cykle).
Undgå at bære tunge tasker i den kuldeoverfølsomme hånd. Det kan påvirke blodcirkulationen og forværre symptomerne.
Henvendelse til sekretariatet hverdage mellem kl. 7.30-13.00.
Gå direkte til:
Direkte link til denne side: www.horsens.rm.dk/675622
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Sådan kan du lindre
Kontakt