Kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden

Gå direkte til:

Kontakt

Relaterede sider

Nyttige links

Efter en skade eller operation i hånden, er det normalt at opleve øget følsomhed for kulde.

Det skadede område afkøles hurtigere end normalt og det medfører stivhed, smerte og forringet funktion af hånden.

Det er ofte svært at få varmen tilbage i hånden igen, når først den er blevet afkølet. Derfor kan du have gavn af at vide, hvordan du kan håndtere kuldeoverfølsomhed for at mindske problemet.

Vær opmærksom på

Kølige omgivelser/kolde temperaturer.
Koldt, vådt og blæsende vejr.
Træk fra vinduer, aircondition, vibration, fugt.
At arbejde med våde og kolde ting.

Sådan kan du lindre

Brug handsker af varme og vindtætte materialer, f.eks. lammeskindshandsker, vanter af dykkerdragtmateriale, fleecevanter, arbejdshandsker, varmehandsker (batteridrevet).
Brug vindtæt ydervante og en ekstra indervante.
Brug gummihandsker ved arbejde i våde omgivelser.
Brug f.eks. bomuldshandsker om natten.

Brug varm beklædning på hele kroppen.
Brug tøj, som slutter tæt om håndleddene.
Brug håndledsvarmer/svedarmbånd.

Varmepuder/geléposer (opvarmes i microbølgeovn eller varmt vand).
Små håndvarmere til at have i lommen.

Varm den skadede hånd i armhule, knæhase eller på maven.
Øg kropstemperaturen og blodcirkulationen generelt ved at bevæge dig og bruge kroppen.

Hæv temperaturen (indendørs).
Brug varmeblæser, f.eks. ved udendørsarbejde og i bilen.
Sluk for eller reducer brugen af aircondition.
Brug varmt vand, f.eks. ved kartoffelskrælning og tøjvask.
Få overtræk til bilrat eller varme i bilrattet.

Tag kolde ting med den ikke-skadede hånd, f.eks. ting fra fryseren.
Gem den skadede hånd bag ryggen, f.eks. når du åbner køleskabet.
Ændre dine transportvaner (tag bussen i stedet for at cykle).
Undgå at bære tunge tasker i den kuldeoverfølsomme hånd. Det kan påvirke blodcirkulationen og forværre symptomerne.

Kontakt

Fysio- og Ergoterapien

Regionshospitalet Horsens
Sundvej 30C
8700 Horsens
Tlf. 78 42 78 00
Mail: Send Sikker mail

Henvendelse til sekretariatet hverdage mellem kl. 7.30-13.00.

Gå direkte til:

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.

Revideret 10-01-2024

Kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden

Kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden

Vær opmærksom på

Hvad udløser kuldeoverfølsomhed

Sådan kan du lindre

Handsker/vanter

Varm påklædning

Varmeremedier til at opvarme hånden

Kropsvarme til at opvarme hånden

Påvirk omgivelserne

Ændre vaner

Kontakt

Fysio- og Ergoterapien