Information og træning ved overfølsomhed i hud og ar
Gå direkte til:
Information og træning ved overfølsomhed i hud og ar
Efter en skade eller operation er det normalt, at der kan opstå overfølsomhed i huden i og omkring et ar. Årsagen kan være, at en nerve er blevet udsat for tryk eller er blevet skåret over. Overfølsomheden kan mindskes ved at vænne huden til berøring ved at bruge hånden til daglige gøremål og foretage træning, som hærder huden. Det varierer, hvor hurtigt man får effekt. Der kan gå uger, inden man mærker bedring, og ofte er der behov for at fortsætte i flere måneder.
NB! Dette er generelle retningslinjer. Derfor kan din træning afvige fra det, som er beskrevet her.
Sådan gør du
Træn tre gange dagligt.
Placer armen i en behagelig stilling, f.eks. støttet af din krop eller et bord.
Stimuler det følsomme område med et materiale, som føles let irriterende, men ikke smertefuldt.
Udfør stimuleringen ens ved hver træning:
i samme retning
med samme hastighed
med samme tryk
Fortsæt til der opstår en vis grad af følelsesløshed/tolerance af materialet. Det sker typisk i løbet af 2-5 minutter.
Blødt: klud, vat, sand, lammeskind, fløjl, velour
Ru: frottehåndklæde, pigbold, ris, ærter, pasta
Kradsende: sandpapir, pensel, grydesvamp, velcro, børster, pels
Koldt: bestik, metal, porcelæn, ting fra køleskabet
Bankeøvelser: bank med finger, med blyant, mod bordkant
Massage: massér området
Man kan stimulere ved at gnide, rulle, banke, gnubbe eller trykke på huden med materialet, eller ved at stikke hånden ned i en pose eller balje med materialet.
Hvis du oplever stærk smerte eller ubehag ved træningen, kan du stimulere oven for det følsomme område, i stedet for at stimulere direkte på området.
Tal med ergoterapeuten om, hvordan træningen kan udføres.
Brug hånden så normalt som muligt i de daglige gøremål.
Oplever du stærk smerte eller ubehag i huden, når du bruger hånden til dine daglige gøremål, er det mere hensigtsmæssigt at dække det følsomme område til, end at undlade at bruge den skadede hånd/finger. Du kan fx anvende tape eller plaster til at dække det følsømme område.
Vær opmærksom på at dække så lille et hudområde til som muligt, så mest muligt stimuleres.
Henvendelse til sekretariatet hverdage mellem kl. 7.30-13.00.
Gå direkte til:
Direkte link til denne side: www.horsens.rm.dk/675694
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Sådan gør du
Kontakt