• Det er vigtigt, at du slutter læberne tæt omkring mundstykket, når du puster i PEP fløjten
• Der må ikke slippe luft uden for PEP fløjten, når du puster
• Du kan trække vejret ind gennem fløjten. Hvis du foretrækker, må du gerne trække vejret gennem let åben mund eller gennem næsen.

• Tag en rolig og dyb indånding
• Pust i fløjten med den kraft, du har lært ved fysioterapeuten (ikke for hårdt)
• Hvert pust varer ca. 3 sekunder
• Undgå at tømme lungerne helt for luft

Vi anbefaler at du puster 10 gange i træk. Hvis du skal hoste eller bliver forstyrret, mens du bruger PEP fløjten, starter du bare forfra.

Udtrykket "at støde" vil sige, at du "støder" en luftstrøm op gennem luftvejene og derved trækker slim med op. Det er godt at "støde", efter du har pustet de 10 gange i PEP-fløjten:

• Tag en dyb indånding
• Med åben mund ånder du kraftigt ud
  • som et suk, men mere kraftigt
  • forestil dig at du ånder på et par briller for at pudse dem.
• Gentag stødet 2-3 gange
• Prøv gerne med et host til sidst.

Tør PEP fløjtens mundstykke af efter hver behandling.

Vi anbefaler, at du gør PEP fløjten ren 1 gang ugentlig, men gerne oftere, hvis der er behov for det.

• Skil PEP fløjten ad og skyl delene i lunkent vand med opvaskemiddel uden parfume.
• Skyl derefter i rent vand.
• Stil delene til tørre på et viskestykke.

OBS! Du må ikke putte PEP fløjten i opvaskemaskinen eller hælde kogende vand over den.