De første 3 måneder efter din hofteoperationen er det vigtigt at overholde nedenstående bevægerestriktioner.

• Ingen indadføring af benet.
• Ingen indaddrejning af benet.
• Derudover anbefales det livslangt at benytte "frøstilling" (udadføring og udaddrejning) ved bøjning i hoften over 90 grader.

Du kan læse mere og se eksempler i patientvejledningen: Hoftealloplastik - til dig der skal have en kunstig hofte

Når du har fået ny hofte, kan du samle ting op fra gulvet på følgende måder:

1. Når du har fået god funktion i benene og kan holde balancen, kan du anvende frøstilling ved at gå i hug-siddende med knæene ud til siden. Denne teknik anbefales, når du er opereret i begge hofter.

2. "Golfteknikken" kan bruges, hvis du kun har protese i den ene hofte. Den udføres ved at strække det opererede ben bagud, når man rækker ned mod gulvet.

3. Brug en gribetang til at samle ting op fra gulvet.

Teknikkerne bruges også, når du skal tømme opvaskemaskine, støvsuge osv.

Begynd altid påklædning på det nyopererede ben først.

Før benet i frøstilling og tag bukser på. Det kan gøres både siddende og stående.

Hvis du har behov for at hjælpe benet op ved at tage fat i det med hånden, skal det altid være på indersiden af benet.

Begynd altid afklædning af det raske ben først.

Husk at føre det opererede ben i frøstilling, når du tager bukserne af

Når du skal tage sko af eller på, skal det opererede ben i frøstilling.

Du kan føre benet i frøstilling ved enten at tage benet op eller ved at læne dig fremover. Hvis du tager benet op, skal det i frøstilling, inden du bøjer over 90 grader i hoften.