Hver øvelse udføres 10-15 gange af 3 sæt 2 gange dagligt, hvis ikke andet er anført ved den enkelte øvelse.

Udgangsposition: Rygliggende

Træning: Vip med fødderne. Prøv at huske bevægelsen på det amputerede ben.

Udgangsposition: Rygliggende

Træning: Pres baghoved, hænder og eventuel hæl i underlaget. Hold spændingen lidt inden du slipper.

Udgangsposition: Rygliggende

Træning: Spænd i begge lårmuskler. Hold spændingen lidt, inden du slipper.

Udgangsposition: Rygliggende med pose under stumpen

Træning: Før stumpen ud til siden glidende på posen

Udgangsposition: Rygliggende

Træning: Løft stumpen ligefrem og op

Udgangsposition: Rygliggende med rask ben bøjet

Træning: Lav et lille bækkenløft. Hold lårene samlet. Hold stilllingen. Vær opmærksom på at holde bækkenet i ro.

Udgangsposition: Maveliggende

Træning: Lig på maven et par gange om dagen, gerne når du hviler dig. Prøv om du kan blive liggende i denne stilling cirka 30 minutter af gangen.