Aktiviteten kan være anstrengende, da man står op over en længere periode, ofte med ryggen lidt foroverbøjet, og bruger armene meget. Det kan derfor være hensigtsmæssigt at tænke på, hvordan du udfører aktiviteten.

• Brug dagen hensigtsmæssig og planlæg aktiviteten til tidspunkter på døgnet, hvor du har det bedst.
• Planlæg aktiviteten, så du kan dele den op og holde små pauser undervejs.
• Tænk på hvad du stryger, og om det er nødvendigt. Undgå f.eks. lagener, håndklæder og undertøj. Overvej brug af tørretumbler, hvor det ofte ikke behøver at blive strøget bagefter.
• Anvend et letvægtsstrygejern.

• Arbejd i et moderat tempo, rolige bevægelser og hold små pauser undervejs.
• Find en god siddende eller stående hvilestilling, når du har behov for en pause.

• Husk at trække vejret, når du bøjer dig ned.
• ”Træk vejret helt ned i maven” og koordinér vejrtrækningen med bevægelsen for større kontrol og roligere tempo. 
• Anvend fløjtemund/pustelyd, hvis du har gavn af den.
•  

• Arbejd med ret ryg. Du kan sætte den ene fod lidt frem i forhold til den anden, eller placere det ene ben på en lav skammel eller lignende.
• Anvend vægtoverføring, når du stryger.
• Brug benene mere end armene. Lad varmen og dampen gøre det meste af arbejdet - ikke din muskelkraft.
• Alternativ: Sid ned, når du stryger. Indstil strygebrættet efter din siddehøjde.

Du kan finde flere oplysninger i patientinformationen ”Ergoterapi ved hjerte- og lungesygdom, Energibesparende råd og tips til hverdagen”.
Originalt materiale er udgivet af Norsk Faggruppe for Lungeergoterapeuter (NFLE), 2008, rev. 2012 (C) og opdateret i 2022 af den norske Faggruppe for lungeergoterapeuter. Frit oversat til dansk 2010. Revideret 2025. 

Pjecen om energibesparende arbejdsmetoder udgivet af Ergoterapeutforeningen og det Ergoterapifaglige Selskab for Lungerehabilitering.

• Pust liv i hverdagen – energibesparende arbejdsmetoder