En person med løse øresten oplever typisk pludselig indsættende svimmelhed af sekunders varighed. Svimmelheden provokeres typisk i forbindelse med stillingsændringer som for eksempel at lægge sig ned, at vende sig i sengen, at dreje hovedet eller at bukke sig forover.

Vær opmærksom på om du har fået konstateret øresten i højre eller venstre øre.

I instruktionen nedenfor gennemgås øvelsen for at behandle øresten i højre øres bagerste buegang. Hvis det vurderes relevant for dig, vil du få instruktion i øvelsen af en fysioterapeut for selv at kunne medvirke til behandlingen.  

Såfremt du har fået konstateret øresten i venstre øres bagerste buegang, skal du i stedet kigge til højre under hele øvelsen og starte med at lægge dig ned på venstre side.

Illustration af øvelse til behandling af øresten i højre øres bagerste buegang:

• Sid på en briks eller sengekanten.

• Drej hovedet cirka 45 grader væk fra den side, hvor du har fået konstateret øresten. Har du fået konstateret øresten i højre øre, skal du derfor dreje hovedet mod venstre (som vist på tegningen ovenfor). Hold hovedet i denne stilling under resten af øvelsen.

• Læg dig hurtigt ned på højre side.

• Lig stille i 30-60 sekunder. Du vil opleve, at en eventuel svimmelhed aftager i denne stilling, mens du ligger stille.

• Sving dig nu hurtigt fra liggende på højre side over for at ligge på venstre side. Du skal hele tiden holde hovedet drejet cirka 45 grader mod venstre.

• Bliv liggende på venstre side i 30-60 sekunder.

• Sæt dig nu roligt op.

• Når du sidder op, kan du igen dreje hovedet og bevæge det frit.

I de fleste tilfælde kræver det kun en enkelt eller få behandlinger for at føre de løse øresten på plads og afhjælpe svimmelheden. Nogle kan dog have behov for et længere forløb med flere behandlinger. 

Op mod 1/3 af alle der har haft løse øresten, oplever at få løse øresten igen. 

Du kan læse mere om svimmelhed på www.svimmelhed.dk og på høreforeningens hjemmeside www.hoereforeningen.dk.