• Underlig fornemmelse i kroppen
• Mathed
• Slaphed i benene, gele/rysten
• Indre uro/hjertebanken
• Sult
• Rysten på hænderne
• Ængstelse
• Hovedpine
• Synsforstyrrelser
• Nedsat koncentrationsevne
• Sur/gal/trist

Hurtige kulhydrater -> hurtig stigning.

Langsomme kulhydrater holder blodsukkeret oppe.

Spis druesukker 10-20 gram = 3-6 stk. á 3 gram eller almindeligt sukker 10-20 gram (én tsk. = 0,5 gram, 1 stk. hugget sukker = 4 gram) eller 1 glas mælk eller 1 glas juice eller 1 glas sød saft.

Derefter indtages langsomvirkende kulhydrater:

Spis 1/1 stk. groft rugbrød eller 1-2 stk. groft knækbrød eller 1-2 grove kiks (evt. Grov Go'e).

Får du føling umiddelbart inden et måltid, spiser du dette og drikker evt. 1 glas mælk eller juice til.

Hvorfor bliver blodsukkeret for lavt:

• For lidt mad
• For meget insulin
• For meget motion
• Dårlig injektionsteknik
• Alkohol

Derfor er det vigtigt:

• At måle sit blodsukker
• At reagere og handle når blodsukkeret er for lavt
• At du altid har druesukker på dig
• At dem du omgiver dig med ved, at du har sukkersyge
• At bære ID-kort der fortæller, du har sukkersyge