Ingredienser

6 personer.

  • 210 g tun i vand, dåse
  • 30 g havregryn
  • 2 æg
  • 1½ spsk citronsaft
  • 3 spsk yoghurt naturel
  • 75 g løg
  • ½ tsk salt

Tip!

I stedet for yoghurt kan du bruge fx tykmælk, ylette eller ymer.

Fremgangsmåde

Dræn tunen for vand og løsn kødet med en gaffel.
Bland tunen med de øvrige ingredienser.
Form farsen til frikadeller, og steg dem på en stegepande.

Næringsindhold

Energi pr. 100 g: 113 kcal

Fedt pr. 100 g: 3,34 g

Kulhydrat pr. 100 g: 5,76 g

Kostfibre pr. 100 g: 0,92 g

Salt, NaCl pr. 100 g: 1,02 g