Menukort 1

Morgenmad

Kl. 7.30-8.00

• Fuldkornsklemmer, minarine, ost, marmelade
• Æble og agurk

Frokost

Kl. 12.30-13.00

• Ærtesuppe med ristede kikærter (vegetarisk)
• Stegt kyllingespyd, rosenkålssalat og fuldkornsflutes

Mellemmåltid

Kl. 15.00-15.30

• Rugbrødstoast med skinke og ost (tag med på farten)
• Gulerødder, sugarsnaps og melon

Aftensmad

Kl. 18.00-18.30

• Chili con carne med couscous (reduceret kødindtag / hurtigt og nemt)
• Mango/peberfrugt/tomat-salsa

Mellemmåltid

Kl. 20.00-20.30

• Knækbrød med hytteost, solbærsyltetøj, mandler (lidt til den søde tand)
• Snackpeber

Morgenmad

Kl. 7.30-8.00

• Havregrød
• Surmælksprodukter med mysli, revet rugbrød, udblødt frugt.
• Rugbrød, grovbrød, minarine, pålæg, smøreost, marmelade.
• Pære, peberfrugt.
• Mælk, kaffe, the

Mellemmåltid

Kl. 9.30-10.00

• ½ speltstykke med gulerodspesto
• Cherrytomater og appelsin
• Vand med smag

Frokost

Kl. 12.30-13.00

• Kyllingepålæg med italiensk salat, ½ stykke rugbrød
• Marineret sild, karrysalat, 1 stykke rugbrød (fisk på menuen / den særlige lejlighed)
• Pastasalat med dild og kyllingetern (hurtig og nemt / tag med på farten)

Mellemmåltid

Kl. 15.00-15.30

• Myslibolle (lidt til den søde tand)
• Gulerødder, glaskål og rød grape

Aftensmad

Kl. 18.00-18.30

• Krydret stegt laks m. mandeldrys (fisk på menuen)
• Kartoffel/rodfrugtfad
• Dilddressing

Mellemmåltid

Kl. 20.00-20.30

• 1 stykke groft sandwichbrød med smøreost
• Banan, gulerod, agurk og hasselnødder

Morgenmad

Kl. 7.30-8.00

• Øllebrød
• Surmælksprodukter med mysli, revet rugbrød, udblødt frugt
• Rugbrød, grovbrød, minarine, ostefad, marmelade
• Ananas, peberfrugt
• Mælk, kaffe, the

Mellemmåltid

Kl. 9.30-10.00

• Krydret råkost med ½ stykke ristet rugbrød (lidt til den søde tand)
• Vand med smag

Frokost

Kl. 12.30-13.00

Mindful spisning

• Torskerognssalat, ½ stykke rugbrød (fisk på menuen / den særlige lejlighed)
• Lun grønkålssalat (vegetarisk)
• Appelsinmedaljer (lidt til den søde tand)

Mellemmåltid

Kl. 15.00-15.30

• Linseboller med søde krydderier (lidt til den søde tand)
• Broccoli 

Aftensmad

Kl. 18.00-18.30

• Kylling i sennepsbaconsauce med brune ris
• Rødkålssalat med solbær

Mellemmåltid

Kl. 20.00-20.30

• ½ fuldkornsbolle, minarine og marmelade
• Gulerødder og pære

Morgenmad

Kl. 7.30-8.00

• Røræg med stegte tomater og svampe + ristet rugbrød (den særlige lejlighed)
• Surmælksprodukter med mysli, frisk frugt.
• ½ skive grovbrød, minarine, marmelade
• Frugt og grønt
• Mælk, kaffe, the

Mellemmåltid

Kl. 9.30-10.00

• Rugbrødsbolle
• Frugt, grønt
• Vand med smag

Frokost

Kl. 12.30-13.00

• Røget laks m. rygeostcreme ½ stykke rugbrød (fisk på menuen / den særlige lejlighed)
• Kyllingedeller med syltede agurker ½ stykke ristet rugbrød
• Frugtsalat (lidt til den søde tand)