sort bønnenutella.png

Ingredienser

12 personer.

  • 1 dåse, drænet sorte bønner
  • 5 stk dadler
  • 20 g kakao
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1 tsk honning
  • 2 spsk hasselnød
  • 50 g vand

Fremgangsmåde

Udsten dadlerne (hvis de indeholder sten).
Tilsæt alle ingredienser i en blender og blend til ønsket konsistens.

Næringsindhold

Energi pr. 100 g: 145,1 kcal

Fedt pr. 100 g: 4,05 g

Kulhydrat pr. 100 g: 17,8 g

Kostfibre pr. 100 g: 7,15 g

Salt, NaCl pr. 100: 0,59 g