Normalt er det ikke nødvendigt at malke ud. Men du kan få brug for det, hvis:

• Dit barn ikke er kommet godt i gang med at sutte.
• Du vil stimulere/øge mælkeproduktionen.
• Dine brystvorter er meget ømme, når du ammer. Håndudmalkning kan få mælken til at løbe inden barnet lægges til, så barnet ikke sutter så hårdt.
• Dine bryster er meget spændte, så dit barn ikke kan få fat.
• Du er adskilt fra dit barn.
• Dit barn er for svagt til at sutte.

Du kan bruge hånden, en håndpumpe eller malkemaskine.

Håndudmalkning er blid og effektiv. Samtidig stimulerer håndudmalkningen nedløbsrefleksen og mælkeproduktionen. Det er derfor en god idé at øve sig på håndudmalkningen inden, at mælken er løbet til og mens brystet stadig er blødt. Det kan være rart at være fortroligt med håndudmalkning før eventuelle problemer opstår.

Vil du lære at bruge hånden, kan du læse videre her.

1. Prøv at slappe af. Træk vejret dybt og tænk på dit barn.
2. Få mælken til at løbe. Prøv f.eks. at massere brystet blidt mod brystvorten (evt. i små cirkelbevægelser), at stimulere brystvorterne mellem tommel- og pegefinger eller at læne dig frem og ryste overkroppen ganske let.
3. Læn dig frem og støt/løft eventuelt brystet ved at anbringe en hånd fladt mod brystkassen under brystet.
4. Anbring tommelfingeren over – og de 2 næste fingre under brystvorten i kanten af det brune område. Fingrene skal være ud for hinanden.
5. Pres fingrene ind i brystet mod brystkassen.
6. Klem fingrene sammen om mælkekamrene – og slip. Klem og slip. Klem og prøv at efterligne dit barns sutterytme. Skift bryst.
7. Forsæt indtil mælken holder op med at løbe.
8. Flyt hånden rundt, så du får fat i alle mælkekamre. Brug eventuel den anden hånd.
9. Gentag fra punkt 2–10, så længe du har brug for det.
10. Prøv eventuel at malke ud på begge bryster samtidig.
11. Vær tålmodig og husk at trække vejret, også selv om det måske ikke lykkes i starten.
12. Mælken samles op på en ske eller 1 ml sprøjte, hvis dit barn ikke har suttet - blot få dråber modermælk kan være nok til at hjælpe barnet igang med at sutte.

Hvis beholderen er ren, kan modermælken opbevares:

• 3 døgn i køleskab ved 5 grader.
• 3-6 måneder i fryser ved minus 18 grader.

Frys mælken i små portioner, da optøet mælk ikke må fryses igen.

Lad mælken tø ved stuetemperatur eller i køleskabet.

Optøet modermælk, der ikke har været opvarmet, kan opbevares i køleskabet i 1 døgn.