Gener fra de indre kønslæber (vulvahypertrofi)

For nogle kvinder kan de indre kønslæber være så fremtrædende, at de medfører gener i dagligdagen – fx: 

• Ubehag eller irritation ved fysisk aktivitet (cykling, sport) 
• Svie eller rødme efter længere tids brug af tætsiddende tøj
• Følelse af at “noget sidder i klemme” eller problemer med at bruge tampon/menstruationskop
• Problemer med hygiejne eller fugtighed i området
• Øget opmærksomhed på udseendet 

Disse gener skyldes oftest mekanisk irritation og kan i langt de fleste tilfælde lindres uden kirurgi. 

• Brug løstsiddende bomuldsundertøj og undgå syntetiske materialer, som kan irritere huden
• Gå eventuelt uden trusser om natten for at give området luft
• Undgå stramt tøj som tætsiddende jeans, trusser med elastik der trykker, eller shapewear 

• Vask kun ydre kønsdele med lunken vand – undgå sæbe, skyllemidler og intime produkter 
• Undgå overdreven vask og brug af skrubbemidler eller parfumerede produkter 
• Dup området tørt – undgå at gnubbe med håndklæde 

• Overvej at undlade barbering af vulva, da det ofte giver hudirritation og kan forværre generne 
• Hvis du vælger at fjerne hår, så brug skånsomme metoder og vær opmærksom på hygiejne og hudpleje bagefter 

• Ved tørhed eller irritation kan du anvende en fed, uparfumeret barrierecreme (fx zinksalve, lanolinsalve eller vaseline) 
• Nogle kvinder har gavn af produkter som fx siliconespray eller glidecreme (uden parfume) for at mindske friktion ved bevægelse  
• Brug evt. en kølende gel eller en klud med koldt vand ved ubehag 
• Undgå at klø – det forværrer symptomerne 

• Ved gener under fysisk aktivitet kan du forsøge med indlæg eller bløde trusseforstærkninger for at mindske gnidning 
• Tilpas dine aktiviteter eller hold pauser, hvis du mærker øget ubehag 
• Tilpas din cykel- eller siddestilling for at mindske tryk mod område. Vælg fx en bredere sadel eller cykelbukser med ekstra polstring 
• Under sex kan du eksperimentere med stillinger, der undgår pres mod kønslæberne  

Mange kvinder oplever usikkerhed omkring udseendet af deres kønsorganer – især i en tid med stort fokus på "normer" og kosmetiske idealer.
Det er vigtigt at vide, at der findes stor variation i udseendet af kvinders kønslæber, og at dit udseende sandsynligvis er helt normalt. 

Hvis du er meget generet af tankerne, kan det være en god idé at tale med en læge, gynækolog eller en psykolog med erfaring inden for kropsopfattelse.

En såkaldt labiaplastik (reduktion af de små kønslæber) er en kirurgisk mulighed i få særlige tilfælde.
Det er vigtigt at være velinformeret om både fordele og risici.

Operation bør kun overvejes, når alle ikke-kirurgiske tiltag er afprøvet uden tilstrækkelig effekt.