Smerter ved:

• berøring
• samleje
• cykling
• stramtsiddende tøj

Smerter efter samleje:

• svie
• brænden
• prikken
• stikken
• følelsen af, at der er et sår

En teori bygger på, at der har været en skade på vævet i området, måske i forbindelse med en svær blærebetændelse, svamp eller efter en fødsel.

Behandlingsterapi kaldes også desensibilisering.

Der er gode erfaringer med at lave en blid berøring af de ømme områder. De ømme områder svarer til de 4 kirteludmundinger.

Se tegning:

Det vigtigste i den blide berøring er, at det foretages dagligt, så slimhinderne vænnes til berøring. Det behøver ikke at tage så lang tid, 5-10 minutter dagligt er nok.

Det er en god idé at mærke på både de ømme og smertefrie områder i skedeindgangen.

Du kan anvende en fedtcreme eller f.eks. Pantothenolsalve, mandelolie eller siliconebaseret olie. Med pegefingeren kan du berøre de ømme punkter på hver side af urinrøret - ved de nederste punker, er det nemmest at bruge tommelfingeren.

Behandlingen kan foregå halvtsiddende i sengen, under bruseren eller siddende på toilettet.

• Tryk forsigtigt ned i vævet, hold trykket et par sekunder og slip igen. Det er en god idé at lade trykket følge dit åndedræt.
• Stryg fingrene på slimhinden i rolige bevægelser.
• Dup fingrene med lette rytmiske bevægelser.

Det må godt føles lidt ubehageligt, men vær opmærksom på, om det ændrer sig i positiv retning, når du bliver ved. Husk også at berøre områder, der ikke gør ondt.

Du skal først forsøge med samleje, når du er mindre øm og tryg ved berøring. Det kan godt tage 1 måned.